Gezwollen/ ontstoken keelamandelen

Gezwollen/ ontstoken keelamandelen
Waarom doet onze keel soms pijn?
Weinig mensen denken erover na dat het vijfde chakra zich in de keel bevindt, wat verantwoordelijk is voor iemands creatieve zelfexpressie. Soms is het, om onaangename symptomen in de keel te elimineren en volledig te genezen, voldoende om jezelf toe te staan iets moois te creëren, zonder je zorgen te maken en niet na te denken over wat andere mensen zullen zeggen.
Onderzoekers van de universiteit van Birmingham bestudeerden gegevens van ruim 1,6 miljoen kinderen met een gemiddelde leeftijd van 7,8 jaar. Over een periode van 12 jaar( tussen 2005 en 2026) werden de keelamandelen bij 18,281 kinderen verwijderd, wat neerkomt op 2,5 keer per 1.000 kinderen per jaar.

Keelpsychosomatiek is op verschillende niveaus te zien. Het bovenste deel van de keel is verantwoordelijk voor het proces van het assimileren van voedsel, en op mentaal niveau is het de acceptatie van mensen, ideeën en dingen.
Als een persoon zichzelf insluit, niet alles wil 'slikken' wat hem overkomt, wordt de keel slap. Er treedt niet alleen algemeen ongemak op, maar ook duidelijke manifestaties van virale en infectieziekten.

De functie van onze keel amandelen

De amandelen zijn lymfeklieren achter in de mond en bovenaan de keel. Ze helpen bacteriën en andere ziektekiemen te filteren om infectie in het lichaam te voorkomen. Een bacteriële of virale infectie kan tonsillitis veroorzaken.
Angina pectoris is bijvoorbeeld volledig infectieus. De ziekte manifesteert zich door verhoogde gevoeligheid bij het slikken en hoge koorts. Er treedt angina op, waarvan de psychosomatiek aangeeft dat iemand zich niet kan, om welke reden dan ook, uiten.
Chronische tonsillitis is ook een zere keel, maar gaat over in een chronische vorm. De ontwikkeling ervan is te wijten aan de angst voor zelfexpressie, regelmatige onderdrukking van de emotionele toestand en een speciale 'demping' van hun eigen verlangens. Tonsillitis – psychosomatiek ligt dan voor de hand.

Veel voorkomende symptomen kunnen zijn:

* Moeilijkheden met slikken                                                                                                * Oorpijn

* Koorts en koude rillingen                                                                                                   * Hoofdpijn

* Keelpijn, die langer dan 48 uur aanhoudt en ernstig kan zijn                        * Tederheid van de kaak en keel

Andere problemen of symptomen die kunnen optreden zijn:

* Problemen met ademhalen, als de amandelen echt te groot zijn

* Problemen met eten of drinken

Emoties en amandel problemen

De amandelen zijn een soort schildwachten die als het ware de poorten van de keel bewaken.
Ze maken deel uit van ons lymfestelsel en zijn daarom organen die ons lichaam verdedigen, controleren wat er binnenkomt, om te bepalen of wat binnenkomt goed of slecht voor ons is (hier nemen we het begrip ‘beet’ bij op, wat reëel of symbolisch kan zijn) .
Het gevoel meer amygdala* aan te maken, beantwoordt aan de behoefte om jezelf beter te beschermen tegen de ‘giftige stukjes’ die mijn mond binnenkomen.
Op dezelfde manier kan het ook zijn om een “goede” hap in mijn mond vast te houden om deze niet te verliezen. Het emotionele conflict dat verband houdt met de amandelen vertelt je, zoals dat van alle cellen in het lymfestelsel,  dat jij niet goed in je vel zit, je mogelijk waardeloos en/ of verdrietig voelt.
Als je ongemak in je amandelen ervaart, waarschuwt het je dat jij een situatie ervaart waarin jij je iets te vaak (zeer) ongemakkelijk voelt, bang ben dat je een lekker stukje niet kan vangen of doorslikken of dat je mogelijk een doel niet kan bereiken, enz.

* De amygdala en de hippocampus, zorgen samen voor de verwerking van emotionele herinneringen. De amygdala codeert de emotie en de hippocampus codeert de context; dat wil zeggen de mensen, de situaties, de dingen en waar iets plaatsvond.

Chronische stress en angst kunnen immuunreacties veroorzaken, zoals gezwollen amandelen. Als je gestrest bent, produceert je lichaam meer cortisol en adrenaline, waardoor het immuunsysteem wordt onderdrukt en de ontsteking toeneemt. Het optimaliseren van de gezondheid van de luchtwegen vermindert stresshormonen en versterkt de immuniteit.

Bij baby's weerspiegelt het hun angst over het niet kunnen vangen van melk, moeder en veiligheid: "Mijn moeder ontsnapt aan mij, ik kan haar niet vangen"
Bij jonge kinderen kan het te maken hebben met de moeite die ze doen op school of thuis, goede cijfers halen of zich goed gedragen om de genegenheid van hun ouders te winnen, maar het lukt ze steeds niet.

Als het adolescenten treft; manifesteert de onmacht omdat ze niet in staat zijn de liefde van hun ouders, een vriend of een partner te vangen. “Ik zou graag met M uit willen gaan... maar hij/ zij vindt H  leuker... Ik kan hem/ haar niet te pakken krijgen”
Wanneer het volwassenen treft: kan het in verband worden gebracht met mijn angst, mijn woede, mijn emoties en onderdrukte creativiteit, omdat ze mij niet toelaten “mijzelf” te zijn. “Ik kan mijn” aanhankelijke mondvol niet krijgen”

Rechter amandel
Het vertelt je dat er woorden zijn die je wil zeggen en dat je dat niet kan omdat jij ze op het laatste moment doorslik. Het vertelt je ook dat jij het verlangen heb om iets te vangen, maar niet de nodige acties onderneem om het te krijgen…
Rechts is, emotioneel gezien, altijd de mannelijke kant

Linker amandel
Het geeft aan dat jij iets heb gezegd dat je niet wilde zeggen en dat je er spijt van heb dat je dit hebt gedaan. Of misschien heb je een giftige beet (echt of symbolisch) ingeslikt en wil jij deze ‘uitspugen’.
Links is, emotioneel gezien, onze vrouwelijke kant.

Naast stress, kan het ook goed zijn om te kijken of er nog iets anders aan de hand is.
Verminderde immuniteit, het kan ook een te laag zink- en ijzergehalte in het amandelweefsel zijn, aanhoudende bacteriële biofilm, vitamine D-tekort, abnormale gen-expressie en andere factoren kunnen de redenen zijn voor het opnieuw optreden van de ziekte en het pathologische mechanisme.
Door het onvolgroeide immuunsysteem en omgevingsfactoren zijn kinderen veel vatbaarder voor deze ziekte.

Bij de Germaanse Geneeskunde kwam eigenlijk wel de zelfde omschrijving tegen.
Hieronder de link naar de bewuste pagina van GNM
https://www.germaansegeneeskunde.nl/mond-en-keelholte/#diepliggend

Bij TCM wordt tonsillitis vaak toegeschreven aan de invasie van wind-hitte of vochtige hitte, waardoor Qi-stagnatie en bloedhitte in het keelgebied ontstaat. De invasie van wind en hitte manifesteert zich door het snel optreden van symptomen zoals keelpijn en koorts, die lijken op een acute infectie.
Vochtige warmte daarentegen kan leiden tot symptomen zoals een plakkerig gevoel in de mond, slechte adem en een langer ziekteverloop. Het begrijpen van deze onderliggende patronen is van cruciaal belang voor TCG-beoefenaars om een effectief behandelplan te formuleren dat zowel de symptomen als de grondoorzaken van tonsillitis aanpakt.

Kamille thee

Kamillethee is een veelgebruikt middel voor het slapengaan, en het kan ook de keelpijn verzachten die gepaard gaat met amandelontsteking. Sommige onderzoeken suggereren dat kamille, omdat het de keel smeert, kan helpen bij pijn, heesheid en ontstekingen in het gebied.
De antioxiderende eigenschappen van kamille kunnen het algehele genezingsproces ondersteunen. Drink kamillethee of inhaleer de stoom die het produceert als het te pijnlijk is om door te slikken.

Soep

Er is enig wetenschappelijk bewijs achter de genezende voordelen van kippensoep. Als je een pijnlijke, ontstoken keel hebt als gevolg van een amandelontsteking, kun je het beste warme, rustgevende, zachte voeding zoals soep eten om je herstel te ondersteunen.
Kies voor milde smaken soep met zachte groenten en milde eiwitten zoals kip, die je keel niet irriteren. Gebruik weinig echte scherpe kruiden, maar overweeg om ingrediënten als wortels, kurkuma, ui en knoflook toe te voegen, die mogelijk antivirale, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Gember, kurkuma en kaneel

Gember is een van de krachtigste wapens in het arsenaal van je keuken. Het helpt om slijm uit je neus en keel te verwijderen. Gember, Kurkuma en Kaneel werken alle drie kalmerend en zijn, net als knoflook, ontstekingsremmend.
Naast de antibacteriële eigenschappen, bestrijdt gember ook misselijkheid. Onderzoek wijst uit dat de ontstekingsremmende eigenschappen van gember bepaalde eiwitten in het lichaam kunnen helpen blokkeren die de ontstekingsreactie veroorzaken, wat kan leiden tot pijn en jeuk.
In combinatie met andere kruiden zoals ginseng en jujube helpt gember de pijn bij amandelontsteking te verminderen. Probeer op een klein stukje verse gemberwortel te kauwen, op een gembertablet zuigen of een kopje gemberthee zetten.
Plunderen dus, die kruidenkast ;-)

Knoflook
Knoflook bezit de stof allicine. Deze heeft een ontstekingsremmende werking en doodt bacteriën die keelontsteking veroorzaken. Daarnaast bestrijdt het verkoudheid en werkt het antibacterieel.

Thee
Een van de meeste effectieve en pijn verlichtende opties in het rijtje. Bij keelpijn is het belangrijk om veel te drinken. Naast gember en kaneel zijn er nog veel meer kruiden die ontsmettende en kalmerende eigenschappen bezitten. Denk hierbij aan munt, kamille, salie, zoethout en rozemarijn.

Pepermunt

De menthol in pepermunt kan keelpijn en ontstekingen tijdelijk helpen verlichten.
De ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale effecten kunnen ook het genezingsproces ondersteunen.
Één onderzoek toonde aan dat de antimicrobiële eigenschappen van essentiële pepermuntolie vergelijkbaar kunnen zijn met die van het antibioticum gentamicine. Overweeg een paar ademhalingen essentiële pepermuntolie in te ademen en of mentholpastilles te zuigen.
Het zetten van een kopje pepermuntthee is uiteraard ook prima.

IJslolly's en ijsschaafsel

Het verkoelende effect van bevroren ijslolly's, en ijsschaafsel helpt het keelgebied te verdoven, waardoor pijn of ontsteking tijdelijk wordt verlicht. IJsschaafsel en ijslolly's helpen ook om vocht binnen te krijgen om uitdroging te voorkomen, vooral als je geen zin hebt om veel te eten of te drinken terwijl je ziek bent. Kies voor ijslolly's gemaakt met fruit of suikervrije ijslolly's zonder toegevoegde suikers.

Zoutwater gorgelen

Gorgelen met zout water is een manier om achterin de keel aanwezige bacteriën te verminderen en het gebied te reinigen en te kalmeren. Los een vierde theelepel zout op in 1 kopje warm water. Neem een mondvol van het mengsel en gorgel de vloeistof in je keel voordat je het in de gootsteen uitspuugt. Je kunt dit meerdere keren per dag doen.

Vermijd harde voedingsmiddelen

Hard, knapperig of plakkerig voedsel is het laatste dat u wilt eten als je last hebt van een gezwollen, zere keel. Deskundigen raden aan om voor zacht voedsel te kiezen, vooral als het slikken pijn doet. Hierbij kunt je denken aan soep, ijs, smoothies en ander voedsel met een zachte textuur, zodat je de noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt terwijl jouw keelpijn geneest.

(Zoete) aardappelpuree

Makkelijk om door te slikken en daarnaast vult aardappelpuree goed. Hierdoor ben je, hopelijk, verzadigd voor een wat langere tijd en dat scheelt weer pijn aan je keel door eten. Breng de puree op smaak met knoflook en gember en je zit helemaal gebakken

Havermout

Hetzelfde verhaal als bij de aardappelpuree: doorslikken is pijnloos en het zit bom vol antioxidanten, magnesium en zink. De eerste twee helpen om infecties in je keel te bestrijden, terwijl die laatste een belangrijke rol speelt in je immuunsysteem.

Zorg voor voldoende slaap

Hoewel uit onderzoek blijkt dat voldoende slaap ziektes kan helpen voorkomen, is het ook belangrijk om je lichaam te helpen herstellen. Ervoor zorgen dat je voldoende rustgevende slaap krijgt, is de sleutel tot het herstel van het immuunsysteem tijdens tonsillitis.
Terwijl je herstelt, streef je naar minimaal zeven tot acht uur slaap per nacht (of meer indien mogelijk) als je je niet lekker voelt. Concentreer je op het koel, stil en vrij van afleiding houden van je slaapomgeving en overweeg ademhalingstechnieken om je te helpen breng jouw lichaam tot rust te brengen bij stress.

Laat je stem rusten

Naast dat je jouw lichaam rust wilt geven, is het verstandig om ook je stem laten rusten.
Als je niet hoeft te praten voor werk, school of thuisactiviteiten, adviseren deskundigen om jouw stem zo min mogelijk te gebruiken totdat je weer helemaal beter bent, om verdere irritatie van jouw lichaam te voorkomen.

Blijf gehydrateerd

Veel drinken kan de symptomen helpen verlichten en uw lichaam helpen bij het opruimen van de infectie.

Heb je geen vernevelaar.
Voeg 1 druppel pepermuntolie toe aan lauw warmwater, laat het brouwsel vervolgens een minuutje staan zodat de geur van pepermunt kan verdampen. Nu kun je het drinken!
Andere etherische oliën die een zere keel verlichten, zijn (net als voor in een vernevelaar) eucalyptus, jasmijn, rozemarijn, salvia en tijm.

Heb je veel stress kan een rustige ontspanningsmassage of energetische therapie je hierbij heel goed ondersteunen om tot rust te komen. Regelmatig gebeuren tijdens zulke sessies, mooie en bijzondere dingen, die je absoluut had zien aankomen,
of wist dat dit zelfs mogelijk was ♥